無理せずゆっくり

定期的な不調期

今日はいいお天気ですが最近は急にゲリラ豪雨のように激しい雨が降ったりと不安定。

まるで私の体調や気分のようであります。

 

年齢、天気など気圧、原因は色々ですが相変わらず毎月何日かは必ず不調で動けない日があります。

ここ3日間はまたあまり動けずでした。

程度はその時々の状況で違うのですが今回は不調レベルを5段階にわけるとすると4といったとこでしょうか。

レベル4は最低限の家事がなんとかできる感じです。

レベル5になると本気のダウン。

本当に何もできずただただ眠り続けてしまいます。

 

以前婦人科で相談した時は更年期にはまだ早いから自律神経やホルモンバランスの乱れから来ているのかもと言われました。

あれから更に数年経っているので現在は本当に更年期も入ってきているのかも。

最近は特に生理後に不調期。

漢方薬局の薬剤師さんには生理中に栄養がたくさん出て消耗しちゃうのかもと言われました。

確かに毎月生理で随分消耗している感はあり貧血でクラクラもします。

今のところ数日で復活するので漢方やサプリをを利用しながらゆったり過ごし乗り切っていますがあまりにも辛くなったらまた一度婦人科に行ってみようかな。

・・・そう言い続け早数年。

早め早めにと思いつつ病院は苦手、よほでない限り行く気になれないのが現状です(-_-;)。

 

夕飯が作れない日の救世主

あまりに怠くて気力がない時は本当にこんなことも何でできないんだろうとい不思議になるほど何もかもが億劫に。

MAXだと洗面もお風呂も何もかもが億劫・・。

 

幸い家族はそんな私を理解してくれゆっくり休んでと言ってくれるので本当に感謝。

というか私がイライラして切れだすと大変なことになると十分承知をしており無理をして爆発されるくらいなら静かに寝ててくれというのが本音のよう(^^;

家族の言葉に甘えつつこんな時はメンタルも弱くなっているので気持もどん底。

家族がかけてくれた洗濯機あ食洗器の音をうつらうつらと聞きながら

「洗濯機や食洗器はやるべきことを毎日淡々とこなして偉いなぁ・・・。」

と自分は家電よりもダメな存在に感じられ情けなくなります。

 

昨日は洗濯や洗い物はできたものの夕食の支度はどうしても作る気になれずデリバリーに頼りました。

程よく田舎なこの地域。

デリバリーも種類が限られるのですがコロナ渦で選択肢も以前よりは増えつつあります。

 

昨日注文したのはガストと提携している「から好し」のお弁当。

 

お惣菜やさんや外食の唐揚げはくどいことが多くあまり食べられないのですがから好しの唐揚げはお気に入りで時々食べたくなります。

中でも私のお気に入りは甘からのタレに絡めた甘トロ唐揚げ。

パパの定番はノーマルなから揚げ弁当、息子はノーマルと甘とろが半分ずつのミックス弁当。

お気に入り甘とろ唐揚げ。<画像:すかいらーくHP>

娘は外食なので3人分のお弁当を注文、平日だったからか20分程で届けてくれました。

置き配指定をしたのでインターホンのみのやり取りのみでOK。

昨日のように起き上がるのも辛い日はスッピンで髪もぼさぼさなので助かります。

秋の気配

昨日はナツも何となく怠かったのか私を真似ているのか・・・

・・・(笑)

夕飯を食べた後は少しずつ動く気力が出てきました。

ナツの散歩はパスしたいところですが私が一緒じゃないと行かないか行ってもすぐに戻ってきてしまいます。

また動けなくなる前にと気力を振り絞りGO!

ナツに連れられ散歩

外へ出るとまだ蒸し暑いものの以前よりは少しだけ夜の風が心地良く感じます。

いつもはスマホで音楽を聴きながら歩くのですが玄関を出るまでだけでも精一杯。

スマホは持たずに出てしまいました。

無音の夜道は寂しいなと思いきやふと気付けば涼し気な音色が。

鈴虫の鳴き声があちこちから響き合っています♪

 

少しずつゆっくりと秋は近づいているんですね。

 

今年の夏も暑かったな・・・。

夏の終わりを感じるこの季節は毎年ちょっとせつない気持ち。

 

家に戻った頃には汗だくでしたが心地よい音色に癒され心も身体も何となく軽くなった気が。

明日からまた頑張れそうな気がした夜でした(*^^*)。

 

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